Kiyoちゃんの食卓ダイアリー・若返りとダイエットのための栄養学と料理レシピ

　満月の1日断食（酵素断食）が明けました。気分爽快です。復食では、定番の味噌汁ですが、今回はナスの味噌汁で、麹味噌を薄めで作りました。
　味噌のかぐわしさ、ナスの香りと甘み、葱の香ばしさ、一つ一つに感謝していただきました。
　味噌汁を口に含むなり、全身から幸福感とありがたいという気持ちが湧き上がるこの感覚、これを起点にして生活すると、おのずと感謝の気持ちをもって日々を過ごせます。
　朝は、早めに起きて「魂の時間」も長めにとることが出来ました。頭も心もすっきり・・・

酵素ダイエット
癒しの食卓　スリムアップも若返りも食しだい
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