Kiyoちゃんの食卓ダイアリー・若返りとダイエットのための栄養学と料理レシピ

　今日は満月です。私たちは、満月と新月の日に１日断食を行なうようにしました。これは、アーユルヴェーダやヨーガの教えで、月が欠ける期間は、解毒と浄化が盛んになり、特に満月の日と、新月の日に断食をするとそれが非常に促進されるといいます。そのほか、月が欠けるサイクルの間は、断食をするのによいとされています。
　現代人は、普段月の満ち欠けを意識することはあまりないかもしれませんが、実際には、生理的な影響を受けているといわれます。
　海洋生物の、月の満ち欠けに対する反応は、驚くべきものがあり、ある種の珊瑚、蟹、魚、ゴカイには、満月の夜にいっせいに産卵する種類がいます。そのため、それらの大生息地では、海が赤く染まったり、白く濁ったりさえするそうです。
　人間の場合にも、満月の日と新月の日にお産が多いという統計があります。また交通事故は少ないそうです。
　私たちは、自然のサイクルに合わせて断食をするようになってから、断食がとても楽しくなりました。満月と新月の日を特別な日として過ごす、なんだかワクワクします。今日は、「魂のメソッド」による「魂とのラポール時間」もより深く、長めに持ちました。爽快な気分です。

※断食といっても、酵素飲料、野菜ジュース、お茶などは摂取する「酵素断食」です。