Kiyoちゃんの食卓ダイアリー・若返りとダイエットのための栄養学と料理レシピ

　今日は、新月の断食をしました。もちろん完全断食ではなくて、酵素断食です。アーユルヴェーダやヨーガの教えによると、月が満ちる期間は、栄養の吸収と構築が、月が欠ける期間は、解毒と浄化が促進すると言われ、特に、満月の日と新月の日に断食をすると、解毒と浄化が促進されるといいます。その考えでは、今日は、解毒作用が最高潮に達する日という事で、酵素断食をしてみました。
　今日は、アロマ環境協会のスクール連絡会にも出かけたのですが、酵素飲料を水で希釈したものを小型のペットボトルに詰めて持ち歩き、空腹感もなく、快適でした。
　夜の補給は、酵素飲料に「桃の酢」を加えて炭酸割りしたもの、野菜ジュース、だし汁にタマネギの外皮の粉を溶いたスープ、それに、薬草茶を頂きました。気分爽快。これでまた明日から食べるのが楽しみです。

酵素ダイエット
癒しの食卓　スリムアップも若返りも食しだい
Kiyoちゃんのダイエットと若返りの理論と実践
モバイルサイト