Kiyoちゃんの食卓ダイアリー・若返りとダイエットのための栄養学と料理レシピ

今日は、前回５月３０日に続いて１日酵素断食です。ヨーガやアーユルヴェーダでは、月が欠ける期間が解毒力が高まるので、断食によいとされています。また、満月の日と新月の日に断食をするのがよいとも言われます。今月は１９日が満月、そして７月３日が新月、７月１８日が満月です。
　今回の酵素断食では、長らく使っていなかったジューサーを復活させて、いろいろな生ジュースも試しています。
　写真は、お昼に作った、ニンジン３本分のジュースと、キーウィ１個分のジュースです。さすがに生ジュースは、味も香りも鮮烈で美味しいものです。
　ニンジンジュースは、市販の野菜ジュース（無塩）とブレンドして、キーウィジュースは、酵素飲料にブレンドして、炭酸で割りました。充実感がありました。このように、ジューサーがあると、酵素断食も一層楽しいものになります。特に、夏場の酵素断食には活躍しそうですね。



酵素ダイエット
癒しの食卓　スリムアップも若返りも食しだい
Kiyoちゃんのダイエットと若返りの理論と実践
モバイルサイト