Kiyoちゃんの食卓ダイアリー・若返りとダイエットのための栄養学と料理レシピ

　東都生協で購入したサンチェもあり、今夜は焼肉にしました。写真のようにたっぷり野菜とともに頂きました。さすがに焼肉には、白い米のご飯でしたが、アマランサスを１０％ほど混ぜて炊きました。
　昼がラーメンで、夜が焼肉、普通っぽくていいでしょ。こういうものもたまには食べながらダイエットが出来るとなると、ほっとしませんか？　


酵素ダイエット
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癒しの食卓　スリムアップも若返りも食しだい
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Kiyoちゃんのダイエットと若返りの理論と実践
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